|
Віталь Філіпчанка info@filip.by
|
 |
Фізкультпрывітанне!
Учора, 13 красавіка 2019 года, першы раз у гэтым годзе прабег 10 км. Спачатку не планаваў столькі бегчы, але надвор’е спрыяла, было не горача, любімая метал-музыка гучала ў вушах, настрой быў класны, і я паходу гонкі ўжо вырашыў пераадолець “дзесятачку”.
А вось мой маршрут і вынікі
Фізкультпрывітанне!
Сёння ў Мінску выдатна – вясна, цеплыня…
Прабег 5,8 км і пайшоў на школьную спортпляцоўку. Упор на
сілавыя практыкаванні не стаў рабіць, і так стаміўся. Па адным падыходзе толькі зрабіў
да турніка, бруссяў і трэнажора. А ў асноўным, запампоўваў мышцы брушнога прэса.
Зрабіў 5 падыходаў – пад’ём ног да тулава і 5 падыходаў – тулава да ног.
Пасля лёгкай трухой пабег дадому.
Добрага часу сутак!
23 сакавіка 2019 года ў Мінску, у Палацы спорту, адбыўся канцэрт амерыканскага гурта «Manowar». Канцэрт праходзіў пад дэвізам “Final Battle”. Я быў з сябрамі. Палац спорту месціць 5000 чалавек. Зала была поўная. Прычым фанаты былі ўсіх узростаў, ад 15 да 60 гадоў.
Перад прадстаўленнем я купіў лонгсліў “Manowar” (майка з доўгім рукавом) за 50 беларускіх рублёў, мае сябры – майкі, якія каштавалі 40 рублёў.
Читать далее »
Вясна! Сонца! Прыгажосць!
Прыемна стала бегаць. Цёпла. Сёння прабег 6 км. Зайшоў на школьную спортпляцоўку і зрабіў тры падыходы на бруссях. Лепата…
Сябры, усім прывітанне!
23 лютага на постсавецкай прасторы традыцыйна адзначаецца, як свята – Дзень Савецкай Арміі і Ваенна-марскога флота. Але ў гэты дзень гэтак жа ў Мінску праводзіцца «Забег сапраўдных мужчын», – з голым тулавам. Усяго толькі дзве дыстанцыі: 1 км і 3 км.
Стартуюць толькі мужчыны. Жанчыны ўдзельнічаюць толькі ў якасці валанцёраў. Для ўдзелу ў гэтым мерапрыемстве неабходна мець распіску аб тым, што няма праблем са здароўем і рашэнне аб удзеле прынята свядома, без якога-небудзь прымусу, у стане поўнай дзеяздольнасці.
Читать далее »
Сябры!
Сёння ў мяне знамянальны дзень – я купіў квіток на канцэрт гурта “MetallicA”. Гэта адна з маіх найлюбых метал-банд. Усё жыццё марыў патрапіць на канцэрт гэтых амерыканцаў. З таго часу, як захварэў цяжкай музыкай у канцы 1980-ых.
І вось, мара на гарызонце… У гэтым годзе, у 2019-ым, у іх сусветнае турнэ… З мая па жнівень “Metallica” будзе выступаць у Еўропе. Адразу мы з братам планавалі ірвануць у Маскву. Канцэрт у гэтым горадзе прызначаны на 21 ліпеня. Але білеты там ужо раскуплены.
Читать далее »
19 студзеня ў 2019 годзе выдалася на суботу. Я з сябрамі ездзіў у вёску Лысая гара, што, прыкладна, за 30 км ад Мінска. Акуналіся ў палонку. Надвор’е стаяла выдатнае, усяго толькі каля -5 градусаў марозу.
Умовы былі нармальныя. Салдаты паставілі намёт для перапранання, у якой знаходзілася “печка-буржуйка”. Унутры было цёпла. Яны ж частавалі юшкай і гарбатай.
Калі мы збіраліся з’яжджаць, убачылі Сашу Глеба, – вядомага беларускага футбаліста, які гуляў у ангельскім “Арсенале” і іспанскай “Барселоне”. Цяпер ён гуляе за “БАТЭ”. Сфатаграфаваліся з ім.
Читать далее »Сябры, усім прывітанне!
Вось і надыходзіць новы 2019 год…
Я жадаю ўсім у Новым годзе моцнага здароўя, сямейнага дабрабыту, мэтанакіраванасці і кахання.
Улетку 2018 года быў у вёсцы Кісцяні ў маці. Надвор’е стаяла шыкоўнае… Хадзіў на рыбалку, купаўся ў Дняпры, а таксама пад вішняй, пад настрой, спяваў песні.
Нарынула неяк на мяне і я забацаў вось такую кавер-версію на песню “Снягіры” Трафіма.
Сёння вырашыў на кухні “залабаць” песню “Рушнікі”, якую выконвалі легендарныя “Песняры”. Здаецца нядрэнна атрымалася.
Як думаеце?
У ліпені 2025 года я вырашыў пабачыць Харватыю. …
10 чэрвеня 2025 года ў Мінску адбыўся футбольны …
9-га мая 2025 года ў вёсцы Кісцяні Рагачоўскага …
У мінулым артыкуле я распавядаў, як у 2021 …
У 2020 годзе лёс звёў мяне з выдатным …
 |  |
